BELTANE / ОРГАНСКА БЕЗГЛУТЕНСКА СУПА ОД ДОМАТИ - 26,1 ГР.

Тоа е всушност навистина лесно и има одличен вкус. Домат, свеж морков и секој го добива својот вкус со витамини.

Подготовка:

200 гр домати
100 гр моркови
100 гр кромид
50 гр доматна паста
500 млl вода

1. Доматите и морковите исечете ги на коцки, исечете го кромидот, подгответе ја водата.

2. Во сад за готвење ставете 2 лажици масло за готвење (маслиново масло) заедно со мешавината од зачини 1 (мала кесичка). Потоа загрејте ја ринглата. Штом зачините ќе го испуштат својот мирис, додадете го зеленчукот и пржете. Додадете ја пастата од домат и кратко пржете.

3. Истурете ја водата, мешавината од зачини 2 (голема кеса), промешајте и варете со затворен капак 10-15 минути. Мешајте повремено.

Нутритивни вредности

Калориска вредност                                   1088 kJ / 258 kcal
Масти                                                              2,1гр
- од кои заситени масни киселини         0,4гр
Јаглехидрати                                                 49,8гр
- од кои шеќери                                           24,9гр
Влакна                                                            5,0гр
Протеини                                                       23,8гр
Сол                                                                   9,2 гр

Алергени: целер.

Состав:

Мешавина од зачини 1 за пржење: сол, лук*, коријандер*, оригано*, чубрика*, рузмарин*, цимет*.

Мешавина за зачини 2 за готвење: сол, брашно од ориз*, шеќер од трска*, скроб од компир*, кромид*, црвен пипер*, целер*, моркови*, босилек*, селен*, жалфија*, мајоран*, масло од сончоглед*, бибер *, средство за ослободување: силициум диоксид.
* = од сертифицирано органско земјоделство.

Може да содржи траги од сенф и соја.